Beckenbodentraining & Schwangerschaft und Geburt
Während der Schwangerschaft muss der Beckenboden das ungeborene Leben halten. Um eine sanfte Geburt vorzubereiten, bieten Hebammen Kurse an, in denen Schwangere gezielt lernen, den Beckenboden zu trainieren und zu entspannen. Hier kann der Einsatz einer Edelsteinkugel zum gezielten Beckenbodentraining die Arbeit bei vielen werdenden Müttern effektiv unterstützen.
Beckenbodentraining & Diät
Es gibt für mollige Frauen – ich selbst zähle auch dazu - eine Vielzahl von Möglichkeiten, dem Körper trotz Übergewicht etwas Gutes zu tun.
Beckenbodentraining ist solch ein Weg.
Wozu braucht der Beckenboden Entspannung?
Ein gesunder Muskel streckt sich und zieht sich zusammen wie ein Gummiband. Die Entspannung ist hierbei wichtig, um eine gute Durchblutung zu gewährleisten.
Vaginismus – Wenn der Beckenboden Überstunden macht
Per Definition versteht man unter Vaginismus eine nicht willentlich beeinflussbare Verkrampfung des PC-Muskels des Beckenbodens. Dadurch ist ein Eindringen in die Vagina nur unter Schmerzen möglich, in schweren Fällen sogar gänzlich unmöglich. Nun, wie kommt es dazu? Woran liegt es, wenn die Vagina dicht macht?