Sei achtsam

 

Selbstliebe ist nicht egoistisch, sie ist wichtig!

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Hinweise vor Trainingsbeginn

 

Hier kommen ein paar sinnvolle Hinweise vor Deinem Trainingsbeginn:

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Die Vorbereitungen

 

Hier erfährst Du, wie Du Dich am besten auf das Training vorbereitest:

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Passives Training

 

 

Durch das Tragen der Kugel den PC-Muskel in Schwung bringen...

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